Mindsetcoaching

 

Over Mindsetcoaching zou ik heel veel kunnen vertellen, maar het is vooral een kwestie van ervaren. 

Ervaren wat jij zelf kan doen met jouw lichaam en geest om je weer ontspannen en vrij te voelen.

Wie krijgt er niet te maken met onzekerheden, negatieve overtuigingen en gedachten, angsten en belemmerende "stemmetjes"?

Meestal is dat voortgekomen uit bv. de manier waarop je ter wereld bent gekomen, hoe je opgegroeid bent, trauma's en de gevoeligheid die je voor bepaalde dingen kan hebben.

 

Wat bv. een hardnekkige overtuiging kan zijn, is dat je er niet meer vanaf komt, of dat dat heel moeilijk is. Misschien geloof je diep van binnen:

"ik ben nu eenmaal zo"....of: "Ik moet ermee leren leven". Die inwendige saboterende stemmetjes zijn ook mij niet vreemd. Ze fluisteren je vaak allerlei dingen in in waar je niets mee kan, sterker nog, het wordt een belemmering. Nu weet ik dat in de veel gevallen de oplossing simpeler en dichterbij is dan is dan het lijkt. Uiteraard moet je er wel iets voor doen, maar daar dat laat ik je zien en ik help ik je daarbij.

Het is een kwestie van een nieuw "programma" in je onderbewuste mind installeren.

Dat maakt dat je je negatieve gedachten, emoties en overtuigingen onschadelijk maakt.

Daardoor kan jouw gedrag omgezet worden in een positieve energie die je vooruit helpt.

Een gevoel dat jij de regie hebt, je ervaart rust en vertrouwen.

Twijfel, onzekerheid en angst zet je om in liefde, daadkracht en creativiteit.

 

Denk je nu: "Kan dat dan echt allemaal zo makkelijk?"

Dat begrijp ik helemaal. Toch is het zo. Ik zou het eerder een simpele manier noemen, niet per sé makkelijk.  Belangrijk is dat jij de eerste stap zet in jouw proces naar een fijner, lichter leven. En dat jij écht klaar bent voor een oplossing.

Ik help jou in dat proces met technieken die ik zelf uitgebreid en positief heb ervaren, en waarvan ik weet dat ze effect hebben.

Op het moment dat je openstaat voor een nieuwe mindset en een beter gevoel, kun je die samen met mij gaan creëren.

Dat doen we in enkele sessies, en soms volstaat 1 sessie zelfs, afhankelijk van je hulpvraag.

 

Hoe werkt het?

Je onderbewustzijn bepaalt voor ca. 95% jouw gevoel en gedrag.

Het werkt meer dan een miljoen keer sneller dan je bewuste denken en handelen. Dat is nogal wat!

Wat je vanuit je verstand doet en beslist, komt dus voort uit slechts die overige 5%.

 

In een sessies werken we met methodes en oefeningen die maken dat jouw onderbewuste mind (je lichaam en jouw "automatische piloot")

openstaat voor een nieuwe positieve overtuigingen, suggesties, gedachten en gevoelens, die we vervolgens verankeren.

Deze werkwijze is in de basis heel toegankelijk en geschikt voor iedereen, volwassenen en kinderen.

We kijken waar de kern van het probleem precies zit en hoe het jou beïnvloedt.

Wat vertelt je lichaam jou?

Wat laten lichamelijke en mentale alarmbellen jou zien?

Die vertaalslag maken we samen.

Daarna transformeren we het op een kalme, overzichtelijke manier naar een neutraal, rustig en waar mogelijk positief gevoel. 

Tijdens de sessie testen we steeds of het onderbewustzijn het nieuwe "programma" echt heeft geïnstalleerd. Een waterdicht systeem dus.

De meeste cliënten die ik in mijn praktijk ontvang voelen na de eerste sessie al een aanmerkelijke verbetering, en na enkele vervolgsessies wordt vrijwel altijd een zeer goed resultaat ervaren.

Ze voelen zich lichter, rustiger, positiever en het gevoel van de regie in eigen handen hebben is weer terug.

Afhankelijk van hetgene waar je aan wil werken, kan ik je tijdens het coachingtraject extra online feedback en ondersteuning bieden.

 

De methodes waarmee ik werk zijn voornamelijk hypnotherapie/regressie, EFT en  PSYCH-K®

Ook kijken we naar het fysieke en energetische systeem d.m.v. ademhaling en meridianen (acupressuurpunten)

Samen bespreken we wat de meest prettige en effectieve werkwijze is voor jou.

 

Mindsetcoaching werkt zeer goed bij:

* onzekerheid, problemen met zelfvertrouwen, zelfsabotage

*faalangst, angst voor black out, examenvrees

*please-gedrag, persoonlijke grenzen bewaken

* problemen in dynamiek tussen ouder(s) en kind

*moeite met beslissingen nemen

*mentale en/of fysieke (over)spanning, burn out, hyperventilatie

*problemen op gebied van relaties

*fobie (bv. liftangst, spinnenangst, tandarts-angst etc.)

* trauma (fysiek/mentaal)

*ogenschijnlijk onverklaarbare kwaaltjes

*hooggevoeligheid

 

Ook bij andere problemen op persoonlijk vlak kan ik je wellicht helpen. Neem gerust contact op.

Dan bespreken we samen of Mindsetcoaching geschikt is voor jou.

 

Mindsetcoaching is als losse sessie te boeken, maar ook als traject.

De ervaring leert dat het werken in trajecten jouw intrinsieke motivatie  versterken en daardoor nog betere resultaten geeft bij wat complexere klachten en situaties.

 

Je kunt dan kiezen voor het Mind Reset traject, waarbij ik je tussentijds online en/of telefonisch ondersteun en feedback geef.

In dit traject staat in jouw mentale hulpvraag centraal, die we in 3 sessies secuur in beeld brengen en aanpakken.

Na deze sessies voel je je weer rustiger, krachtiger en heb je tools in handen waarmee uitdagingen in het leven een stuk makkelijker worden.

 

Het Body&MindsetTotaalTraject is perfect voor jou als je merkt dat je naast mentale uitdagingen ook veel fysieke spanning ervaart.

Vaak merk je dat aan hoge spierspanning, onrustige ademhaling, vermoeidheid, verzuring en pijntjes.

In dit traject gaan we de verbinding tussen lichaam en geest weer optimaliseren en zorgen dat je lichaam de overtollige spanning los kan laten.

Lichaamswerk is een hele goede manier om bij de kern van de meeste klachten te komen, en deze op te lossen.

Ook in dit traject ondersteun ik jou tussentijds online en/of telefonisch.

 

 

 

Ademtraining

 

Ademhaling en stress kunnen elkaar enorm beïnvloeden.

Lange tijd geleden had ik zelf last van chronische hyperventilatie, dat ontdekte ik na jaren van klachten pas.

Een intensieve ademhalingstraining van 3 maanden heeft ervoor gezorgd dat het nooit meer terug is gekomen.

Die ervaring gecombineerd met mijn know how als zangdocent (waar adem een cruciale rol speelt) heb ik samengepakt in een compacte ademtraining die ik in mijn praktijk geef.

Deze techniek verbetert de manier van ademhalen enorm waardoor het lichaam weer kan ontspannen.

Bij angst, stress, en hyperventilatie is ademtraining vaak de sleutel tot de oplossing of blijvende verbetering.

Hoewel de oorzaak vrijwel altijd mentaal is, is het soms nodig om eerst het lichaam in balans en ontspanning te brengen.

Daarna is het lichaam en onderbewustzijn ontvankelijker voor bv. Mindsetcoaching